Ελεύθερη ταλάντωση του σώματος με παραδοσιακές στάσεις Γιόγκα.
Διδάσκεται σε ειδικά πανιά που κρέμονται από χαμηλό ύψος. Είναι μελετημένο να περιέχει πολλές διατακτικές ασκήσεις ώστε να επιτύχουμε την αποσυμφόρηση των σπονδύλων και ασκήσεις χαμηλής έντασης ώστε να μπορούν να το παρακολουθούν και μεγαλύτερης ηλικίας άτομα.
Τα σωματικά οφέλη της aerial yoga
- Ενδυνάμωση Σώματος
- Αποσυμπίεση Αρθρώσεων
- Αύξηση Ελαστικότητας
- Βελτίωση Κυκλοφορικού
Προαιρετικός Εξοπλισμός
Ο προαιρετικός εξοπλισμός μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της απόδοσης, την ασφάλεια και την άνεση κατά την προπόνηση.
Ωρολόγιο Πρόγραμμα Τμημάτων
Για οποιαδήποτε απορία ή αλλαγή σχετικά με το πρόγραμμα επικοινωνήστε με την γραμματεία του συλλόγου.
| Ημέρα | Ώρα | Προπονητής |
|---|---|---|
| Δευτέρα | 16:00 - 17:00 | |
| Δευτέρα | 17:00 - 18:00 | |
| Τρίτη | 16:00 - 17:00 | |
| Τρίτη | 17:00 - 18:00 | |
| Τετάρτη | 16:00 - 17:00 | |
| Τετάρτη | 17:00 - 18:00 | |
| Πέμπτη | 16:00 - 17:00 | |
| Πέμπτη | 17:00 - 18:00 |