Ένα πολύ νέο πρόγραμμα που συνδυάζει την αερόβια με την εναέρια γυμναστική και τον χώρο, ένας πολύ διασκεδαστικός τρόπος να κάψεις άμεσα τις θερμίδες που επιθυμείς. Ο μαθητής φοράει μια ειδική ζώνη (μποντριέ) και είμαι δεμένος από την ζώνη με λάστιχα. Ακολουθεί ένα πρόγραμμα ασκήσεων όπου δουλεύουμε με την αντίσταση των λάστιχων που έχουμε στην ζώνη που φοράμε. Τα ελαστικά σχοινιά παρέχουν αντίσταση και στήριξη, προσφέροντας μια έντονη προπόνηση για ολόκληρο το σώμα. Η μειωμένη πίεση στις αρθρώσεις και τους μυς καθιστά το πρόγραμμα κατάλληλο για άτομα με περιορισμούς, καθώς και για όσους αναζητούν μια προπόνηση με χαμηλό αντίκτυπο.