Το Τραμπολίνο σε επίπεδο πρωταθλητισμού συνδυάζει την γυμναστική υψηλών επιδόσεων και ακροβατικών στοιχείων, πράγμα που καθιστά δύσκολη την επιλογή των αθλητών. Πρέπει να έχουν φυσιολογικό σωματότροπο και καλή φυσική κατάσταση, τον σημαντικότερο όμως ρόλο παίζουν τα ψυχικά προσόντα του αθλητή.

Χρειάζεται τόλμη και αποφασιστικότητα για να εξοικειωθεί κάνεις με την ιδέα ότι θα πρέπει να εκτελέσει δύσκολα ακροβατικά στοιχεία σε ύψη που φτάνουν και τα 9 μέτρα από το έδαφος. Αυτό προϋποθέτει από τον αθλητή αρμονικότητα στην κίνησή του, ρυθμικότητα και καλό συντονισμό, χαρίσματα που θα τον βοηθούν να αντιλαμβάνεται τη θέση του στον χώρο και τον χρόνο. (Δεν είναι τυχαία, απαραίτητο μέρος της εκπαίδευσης των αστροναυτών).

Την προπόνηση ενός αθλητή τραμπολίνο θα την χαρακτηρίζαμε περισσότερο ως εγκεφαλική, δεν έχει μεγάλη διάρκεια, ώστε να τον καταβάλει σωματικά και δεν έχει τεράστιες απαιτήσεις σε δύναμη και αντοχή, όσο άλλα αθλήματα, στοιχεία που προφυλάσσουν κατά κάποιον τρόπο τους αθλητές του από την χρήση απαγορευμένων ουσιών, την μάστιγα του αθλητισμού στις μέρες μας, μιας και δεν του παρέχουν, λόγο της φύσης του αθλήματος, ουσιαστική βοήθεια.